Denn mit der richtigen Atemtechnik signalisierst du deinem Leib, dass alles ganz recht ist außerdem du entspannst dich automatisch. Trotzdem solltest du sie rein deinen Alltag berücksichtigen ebenso turnusmäßig anwenden, sodass du schon bald besser schlafen zumal und deinen Stress reduzieren kannst. Meditation hilft bis dato allem langfri